Как избежать сезонного выпадения волос у женщин зимой?

Потеря волос сверх нормы часто связана со сменой сезонов. Многие женщины в зимний период наблюдают ухудшение общего состояния локонов, уменьшение их густоты и объема. Такое явление редко связано с болезнями и другими патологиями. Но все же они могут являться дополнительными факторами риска сезонного выпадения волос. Как с ними бороться и избежать появления этой неприятной проблемы зимой?

Почему зимой выпадают волосы у женщин?

Для зимнего периода характерно замедление всех природных процессов, которые так или иначе ощущаются организмом. Негативные факторы внешней среды в виде снижения температуры, ветра и влажности, а также особого микроклимата в помещениях и изменения биологических ритмов не лучшим образом сказываются на состоянии женских волос.

Их выпадение усугубляют зимняя хандра и депрессивные состояния, связанные с коротким световым днем и холодами. Потеря волос усиливается из-за пренебрежения головными уборами в морозы. Что связано с воздействием холодного воздуха – он провоцирует спазм сосудов, следствием которого являются нарушение кровоснабжения кожи головы и ухудшение питания волосяных фолликулов.

Сезонное выпадение волос зимой у женщин может быть связано с изменениями волосяного стержня и кожного покрова головы. Тесные и синтетические головные уборы нередко приводят к себорейным поражениям кожи, появлению перхоти и воспаления, сопровождающихся зудом. Так происходит из-за избыточной работы сальных и потовых желез, способствующей усиленному размножению микроорганизмов.

Как и чрезмерная влажность на улице, ее недостаток в помещениях, также неблагоприятно сказывается на волосах. Используемые в зимний период отопительные приборы сильно сушат воздух, с которым контактируют волосы и кожа. В здоровых локонах содержится от 15% до 17% влаги, искусственное повышение температуры уменьшает ее количество до 7-10%, делая пряди сухими, ломкими и безжизненными.

Еще больше волосяной покров травмируют сушка горячим воздухом, укладка горячими инструментами и использование средств сильной фиксации, без которых в зимнее время не обходится ни одна женская прическа.

Причины, вызывающие сезонное выпадение

Ослаблению волос и их сезонному выпадению способствуют факторы, характерные для зимнего периода:

• нехватка витаминов и минералов обычно связана с отсутствием свежих овощей и фруктов в рационе – женские волосы особо чувствительны к дефициту железа и белков, которые являются источником кератина, основного строительного элемента локонов;
• снижение иммунитета, которое приводит к недостаточному питанию волосяных фолликулов, организм доставляет к ним питательные вещества по остаточному принципу;
• сезонные простудные заболевания, лечение которых подразумевает прием определенных лекарств, плохо влияющих на состояние прядей;
• холодная погода – холод способствует сужению кровеносных сосудов кожи головы, тем самым, ограничивая приток питательных веществ и кислорода к корням волос;
• стрессы, связанные с уменьшением светового дня, погодными изменениями, сезонными хлопотами и другими зимними заботами также не лучшим образом сказываются на волосяных фолликулах, усиленная выработка гормона стресса кортизола приводит к их переходу из состояния роста в состояние покоя, в котором происходит отмирание и выпадение.

К этим факторам можно добавить воспалительные процессы кожи головы, характерные для зимы, гормональный дисбаланс по возрастным или сезонным причинам.

Сколько длится сезонная потеря волос?

Локоны проходят циклы роста, отдыха и выпадения. Зимой, из-за сокращения светового дня и холода, большее количество волосяных луковиц переходит в фазу сна или покоя, что и приводит к сезонному выпадению.

Обычно оно длится 2-3 месяца и может начаться еще в конце осени. К середине зимы процесс стабилизируется и весной, как правило, наблюдается появление новых прядей.

Если выпадение не прекращается или становится более выраженным, стоит обратиться к специалисту и начать лечение проблемы. Поводом для волнения служит чрезмерная потеря прядей, появление таких симптомов, как зуд кожи головы или образование залысин.

Как остановить сезонную потерю волос?

Основными мерами по предотвращению выпадения волос зимой являются:

• полноценное сбалансированное питание – организм должен получать достаточное количество белков, железа и цинка, витаминов А, С и D, группы В;
• обеспечение хорошего доступа кислорода и полезных веществ к корням;
• защита кожи головы от воздействия неблагоприятных факторов.

Общими рекомендациями, которые помогут избежать сезонного выпадения волос у женщин зимой являются:

• прием железа, что актуально как в репродуктивном, так и в более зрелом возрасте – это поможет избежать потери прядей, связанной с железодефицитной анемией, которая склонна к обострению в зимний период;
• употребление «солнечного» витамина D, жирных кислот омега-3 – они полезны для активации роста и укрепления локонов;
• обеспечение дополнительного ухода – использование питательных, увлажняющих средств в виде кондиционеров, шампуней и масок;
• выбор правильной расчески – зимой волосы часто электризуются, становятся распушенными и непослушными, расческа с редкими зубчиками из натурального материала поможет избежать этих проблем, а также повреждения кожи головы, которое часто способствует ломкости и выпадению;
• выполнение регулярного массажа головы – он улучшает кровообращение и стимулирует рост прядей, для большего эффекта, его можно делать при помощи мезороллера.

Также необходимо бороться с негативными факторами, провоцирующими выпадение. Зимой ими являются – использование горячих инструментов для сушки и укладки, сухой воздух в помещениях. В первом случае, сушить волосы стоит на невысокой температуре до состояния легкой влажности. Во втором – поможет использование бытовых увлажнителей.

Как лечить сезонную потерю волос у женщин?

Проблема имеет временный характер, но это не значит, что она не может привести к серьезным последствиям и не приведет к алопеции без должного внимания к ее устранению. Основными методами лечения сезонного выпадения волос у женщин являются трихологические процедуры:

• плазмотерапия для укрепления и активации роста локонов;
• мезотерапия для насыщения волосяных луковиц витаминными препаратами;
• пилинг кожи головы для удаления ороговевших частиц эпидермиса с целью обеспечения лучшего доступа кислорода к корням.

В некоторых случаях, не лишним будет прием специальных витаминных комплексов, которые помогут восполнить дефицит питательных веществ. Кроме того, стоит исключить наличие гастроэнтерологических и эндокринных, других заболеваний, которые могут усилить эффект сезонного выпадения.

С целью профилактики и лечения этой проблемы можно использовать специальные средства, стимулирующие рост волос. Одним из них является Ксиноксин 2%. Он разработан специально для женских волос. С его помощью можно не только восстановить их рост, но и прекратить выпадение любой интенсивности.

Действие продукта непосредственно направлено на волосяные фолликулы. Его регулярное применение способствует:

• их переходу в фазу активного роста;
• укреплению и утолщению волосяных стержней – локоны становятся более плотными, густыми и упругими;
• активации микроциркуляции кожи головы – притоку крови и кислорода, питательных веществ к корням.

Таким образом Ксиноксин эффективно решает проблему сезонного выпадения зимой, препятствует развитию женской алопеции и помогает сохранить красоту и здоровье волос.