Почему не растет борода: причины и способы решения проблемы

Скорректируйте питание:

• Включайте в рацион продукты, богатые белком (мясо, рыба, яйца, бобовые);
• Добавляйте источники цинка и железа — орехи, семена, морепродукты;
• Ешьте больше овощей и фруктов с витаминами А, С и Е или принимайте витаминные комплексы;
• Исключите пищевой мусор и фаст-фуд.

Ухаживайте за кожей и волосяными фолликулами:

• очищайте кожу лица мягким гелем или пенкой;
• раз в неделю делайте пилинг для удаления ороговевших клеток;
• используйте специальные масла, чтобы увлажнить кожу и стимулировать фолликулы.

Включите активный спорт и нормализуйте режим:

• Регулярные силовые тренировки помогают поддерживать здоровый уровень тестостерона и хорошую физическую форму;
• Сон не менее 7–8 часов в сутки снижает стресс и способствует восстановлению организма;
• Минимизируйте вредные привычки — они снижают рост бороды и откровенно губят ваше здоровье.

Популярные средства для роста бороды

Натуральные масла (касторовое, репейное)

Проверенные поколениями бородачей средства, давно известные своими свойствами.

Касторовое масло питает и укрепляет волосяные фолликулы, улучшает кровообращение, в верхних слоях кожи. Репейное масло помогает восстановить структуру волоса, делает его толще и плотнее — работает на качество ваших волос.

Миноксидил: взвешенное решение

Миноксидил — одно из наиболее известных средств для роста усов и бороды. Он стимулирует приток крови к фолликулам и запускает рост волос даже на отдельных участках лица. Работает даже при диагнозе алопеция. Очень действенное средство, если использовать его с умом и по инструкции, придерживаясь всех рекомендаций и учитывая свои индивидуальные особенности. Перед началом курса лучше всего обратиться за консультацией к трихологу — у нас такая консультация бесплатно.

Когда стоит обратиться к врачу?

Если ваша борода растет слишком медленно, появляются залысины, вы заметили неравномерный рост или волоски вообще не пробиваются, а изменение ухода и образа жизни не помогают, стоит обратиться к врачу. Возможно есть более глубокая проблема.

Эндокринолог или трихолог определит уровень тестостерона, проверит состояние кожи и подберет индивидуальное комплексное лечение. Иногда причиной могут быть дерматологические заболевания или гормональные нарушения, требующие терапии. Между самостоятельными попытками что-то исправить и приемом специалиста — всегда выбирайте второе.

Выводы

Мы в итоге выяснили, что на скорость роста, густоту и качество бороды влияют:

• наследственность;
• гормоны;
• питание;
• образ жизни.

И в большинстве случаев можно улучшить ситуацию, если действовать комплексно: скорректировать рацион, ухаживать за кожей лица, поддерживать уровень тестостерона и при необходимости использовать специальные средства.

Начните с простых шагов уже сегодня — и результат не заставит себя ждать. Вырастить здоровую и длинную бороду можно, главное, запаситесь терпением и не бойтесь при необходимости обратиться за помощью к специалисту.